הכרות שלי עם מיינדפולנס התחילה לגמרי במקרה דרך ספר שקראתי לפני 8 שנים .
יצאתי למסע לימוד והעמקה במושגים שלא הכרתי. גיליתי עולם ומלואו שמאוד רלוונטי לחיים של כולנו. במציאות החיים, אנחנו לרוב
נשאבים לזכורנות מהעבר ועסןקים דאגות מהעתיד . הפלאפונים דורשים את תשומת הלב שלנו כמעט כל רגע נתון. נדיר אם אנחנו מצליחים להיות נוכחים כאן ועכשיו.
מפגש עם עם החיים שמתרחשים ברגע הזה , זה כלי שאפשר ללמוד! תירגול מיינדפולנס מאפשר לנו להניח למירוץ
לשים לב לעצמנו , לאתר ולחבק את המקומות הכואבים ולמצוא גם את מקורות הרוגע , לחזק את החוסן.
בהכשרה שלי אני עובדת סוציאלית ומנחת קבוצות. למדתי מיינדפולנס בנט''ל מרכז טיפול בטראומה , קיבלתי הכשרה של טיפול מיינדפולנס עם ילדים.
בניתי סדנא ייחודית שמרווחים בה גם התנסות אישית וגם זמן איכות וחיזוק קשר אימא- ילד
