חוויה קסומה של תקשורת אימא- ילד
הסדנא תתקיים מרכז הטיפולי ''מפגש'' בשילה
ימי שלישי
בשעה 19:30
תאריכים 26/7, 19/7, 12/7, 5/7
הסדנא מאפשרת חיבור בין אמא לבת בעדינות ובכיף תוך כדי תרגול משותף בכלים מעולם המיידפולנס-קשיבות, באווירה רגועה של מוזיקה נעימה.
נלמד להניח למחשבות ורגשות מלחצים בלי להילחם בהם ונקבל כלים להשיג מרחב של חופש ורוגע , נחזק כוחות התמודדות במציאות המשתנה .
התירגול כולל מיקוד הקשב והמודעות בעוגנים של הרגע הזה- נשימה, תחושות גוף, צלילים, קולות . נתנסה באכילה מודעת ונלמד איך מרגיעים מחשבות סוערות.
מיינדפולנס פירושו להיות בקשיבות לרגע הזה מתוך כוונה ועם סקרנות ופתיחות ללא שיפוטיות או ביקורת.
האם אפשר לעשות מדיטציה בזוג? בהחלט!!
