.

סדנת  מיינדפולנס

אימא- ילד 

במרכז ''מפגש'' בשילה 

סדנא בת 4 מפגשים לאמהות ובנות 

להרפות מהמירוץ, להתחבר   למרחב ולחופש שיש ברגע הזה ממש  

חוויה קסומה של תקשורת אימא- ילד

הסדנא תתקיים מרכז הטיפולי ''מפגש'' בשילה 

ימי שלישי 

בשעה 19:30

תאריכים 26/7, 19/7, 12/7, 5/7 

הסדנא מאפשרת  חיבור בין אמא לבת בעדינות ובכיף תוך כדי תרגול משותף בכלים מעולם המיידפולנס-קשיבות, באווירה רגועה של מוזיקה נעימה. 

 נלמד  להניח למחשבות ורגשות מלחצים בלי להילחם בהם ונקבל כלים להשיג מרחב של חופש ורוגע  , נחזק כוחות התמודדות במציאות המשתנה .

התירגול כולל מיקוד הקשב והמודעות בעוגנים של הרגע הזה- נשימה, תחושות גוף, צלילים, קולות . נתנסה באכילה מודעת ונלמד איך מרגיעים מחשבות סוערות. 

מיינדפולנס פירושו להיות בקשיבות לרגע הזה מתוך כוונה ועם סקרנות ופתיחות ללא שיפוטיות או ביקורת.

האם אפשר לעשות מדיטציה בזוג? בהחלט!! 

שעה 

4 מפגשים 

זמן איכות 

מתאים לאמהות וילדים מכיתה ג' ומעלה 

נועה שפר

אימא, עובדת סוציאלית, מנחת קבוצות ומטפלת במיינדפולנס

הכרות שלי עם מיינדפולנס התחילה לגמרי במקרה דרך ספר שקראתי. בספר היה דיאלוג בין חכם טיבטי למלומד אנגלי.

יצאתי למסע לימוד והעמקה במושגים שלא הכרתי. גיליתי עולם ומלואו שמאוד רלוונטי לחיים של כולנו. מירוץ החיים והמציאות שמשתנה תדיר

שואבים אותנו לזכורנות העבר ודאגות העתיד . הפלאפונים שלנו דורשים את תשומת הלב שלנו כמעט כל רגע נתון. תירגול מיינדפולנס מאפשר לנו ללמוד להניח למירוץ

לשים לב לעצמנו , לאתר ולחבק את המקומות הכואבים ולמצוא גם את מקורות הרוגע  , לחזק את החוסן.

בהכשרה שלי אני עובדת סוציאלית  ומנחת קבוצות. למדתי מיינדפולנס בנט''ל מרכז טיפול בטראומה , קיבלתי הכשרה של טיפול  מיינדפולנס עם ילדים. 

בניתי סדנא ייחודית שמרווחים בה גם התנסות אישית וגם זמן איכות וחיזוק קשר אימא- ילד

כמה זה עולה?

מחיר רגיל

600ש"ח

מחיר מיוחד

460ש"ח

התשלום כולל השתתפות בכל ארבעת המפגשים 

והקלטות של מדיטציות לשימוש חוזר

הנאה מובטחת!

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.